Indoor Cycling 45 Einsteiger

In den ersten 5 bis 10 Minuten (je nach Bedarf) wird erklärt, wie Du die

für Dich optimale Position auf dem Rad einstellen kannst, welche Fahrtechniken es gibt, wo sich die Bremse befindet und wie man die Konsole

bedient. Nach einem gemütlichen „Warmfahren“ folgt der Hauptteil von

ca. 20 Minuten mit individueller Belastung, dann gemütliches Ausfahren und kurzes Dehnen. Auch Fortgeschrittene profitieren von dieser

Einheit im Grundlagenausdauerbereich.

Kursraum 2

Kategorie: Einsteiger
Trainer: Maike Prandl

Alle Indoor Cycling 45 Einsteiger Termine sind farblich hervorgehoben.