Kursplan

Group Fitness in Rottenburg

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Step M

Eine Kombination aus klassischen Übungen für die Haltung sowie für die Kraft des Balletts und den fließenden Bewegungsabläufen aus dem Contemporary Dance. Es stärkt die Muskulatur und bringt den Körper mit der Musik in Bewegung. Es ist auch für Anfänger geeignet und erfordert lediglich ein wenig Rhythmusgefühl.

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Durch das „Treppensteigen“ auf dem Step wird eine sehr hohe Intensität erreicht, die muskuläre Ausdauer verbessert und Körperfett verbrennt - ein optimales Training für Beine und Po.

Kursraum 1

Kategorie: Mittelstufe
Trainer: Andrea Schmauder

Alle Step M Termine sind farblich hervorgehoben.